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八寶粥香蕉视频下载污學校哪家好?八寶粥的做法

日期：2021-11-22 15:31:19 來源：四川小吃香蕉视频下载污 瀏覽：8494次

　　八寶粥食材與製造都很簡略，製品色澤豔麗、質軟甜美、幽香誘人、滑而不膩，補鐵、補血、養氣、安神。食用時可根據口味加糖、牛奶等。穀類缺少賴氨酸，而豆類賴氨酸含量比較高：小米中含亮氨酸比較多;各種堅果類富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素;所選中藥也是具有補養保養、健體效果的藥材。五穀雜糧混合煮粥能夠充沛的發揮氨基酸的互補效果，彼此揚長避短，進步蛋白質的利用率。

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　　八寶粥香蕉视频下载污學校哪家好?我國南宋文人縝密撰《武林舊事》說：“用胡桃、鬆子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。每年的臘月初八，依照我國的傳統，許多當地都有吃“臘八粥”的習氣。所謂的“八寶粥”，其實便是人們常常掛在嘴邊的“臘八粥”罷了。八寶粥是我國老百姓喜歡的食物之一，而且也成為了現代咱們正常的日子中必不可少的一部分。而在煮粥的竅門在於質料的預備，食資料的調配以及賬務好用量、火候，做出來的粥味道鮮美、養分豐厚。

　　八寶粥的做法:

　　1、將紅豆及花生洗淨，用水泡

　　2、小時，倒掉水，然後放小鍋裏，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鍾，關火。保存煮豆湯。蓮子用水泡2小時，撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗淨，去核。葡萄幹洗淨。

　　2、糯米及黑米淘淨，泡2小時，瀝出。

　　3、取一個大湯鍋，放入紅豆，花生及煮豆湯，蓮子，紅棗，葡萄幹，糯米，黑米，鬆子仁，2000毫升水，用大火煮開。橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上，把火調至中偏小，煮1小時20分鍾，其間，用勺偶然攪一下，避免粘鍋。加冰糖，稍攪，小火煮30分鍾即好。

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